Archive pour 7 octobre, 2013

Le sport qu’il me faut !

Je crois que 40 ans, ça reste une étape à laquelle on a envie de franchir des paliers.

Finalement à 30 ans je n’avais pas le temps de me poser et regarder derrière ou devant moi : je construisais ma famille. Pas de recul à prendre ou d’autres projets à faire.

A 40 ans, ma famille est là, on profite du temps ensemble et en même temps, j’ai le temps de penser à de nouveaux projets personnels. L’un d’eux était d’enfin me mettre à un sport qui me convienne.

Certes depuis quelques années je fais de l’aquagym. je m’amuse bien, j’y vais avec plaisir mais il me manquait quelque chose.

Au delà de la volonté de me muscler ou de m’affiner, je voulais aussi me sentir bien dans mon corps, parfois si douloureux.

Hors de question de m’adonner à des séances d’abdos fessiers ou autres steps etc car mes cervicales en vrac ne le supporteraient pas.

J’avais il y a quelques années, adoré le stretching mais c’est très difficile de trouver des cours réguliers en soirée vers chez moi.

En discutant avec la gérante, je me suis orientée vers 2 activités : le pilates et le bodybalance .

Et je crois que j’ai enfin trouvé les sports qu’il me faut ! Les 2 sont doux. les mouvements sont lents, doux, calqués sur la respiration.

Moi qui suit assez speed, ils me demandent une concentration et une recentration sur moi qui me font oublier les soucis pendant une heure et me vident la tête.

Le lendemain, j’ai quand même des courbatures, preuve que mes muscles ont travaillé !

Le soir, après le boulot, ma fatigue nerveuse disparait.

Le samedi matin, levée avec un mal de tête, il est oublié une heure après le cours.

Je travaille ma souplesse, j’ouvre ma cage thoracique, je me redresse et je me gaine un peu.

Je suis ravie. A 40 ans je prends du plaisir  à faire un sport parce qu’il me fait du bien sans me brutaliser.

Je me suis prise une formule avec une carte avec un certain nombre d’entrées ce qui ne m’oblige pas à y aller toujours le même jour (parce que quand on est instit si vous saviez toutes les réunions qu’on a après la classe…). C’est le top !

J’aime ce nouveau palier de ma vie !

Et vous ? Avez vous déjà essayé le pilates ou le body balance ?

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